Recalora verkoopt geen GLP-1-medicatie en heeft geen commerciële binding met farmaceutische fabrikanten. Deze content is voorlichtend en vervangt geen consult met je huisarts, internist of endocrinoloog.Recalora verkoopt geen GLP-1-medicatie en heeft geen commerciële binding met farmaceutische fabrikanten. Deze content is voorlichtend en vervangt geen consult met je huisarts, internist of endocrinoloog. Hoe wij werken

Waar sta je nu?

Gratis · zeven dagen

Zeven dagen, één tactiek

Kies per klacht één ding dat je gaat proberen, houd het een week vol, en lees daarna af wat er gebeurde. Zodat je keuze op cijfers rust en niet op gevoel.

Je log wordt alleen in deze browser op dit apparaat bewaard en gaat niet naar een server. Met “Wis mijn log” haal je alles weg.

Eerst één vraag over de grens

Sommige klachten zijn geen gewone bijwerking en horen vandaag beoordeeld te worden. Herken je er één, vink hem dan aan. Dan stopt deze pagina en krijg je de route naar je arts.

Vink aan wat op dit moment speelt

Gebruik je naast je GLP-1-middel ook insuline of een sulfonylureumderivaat?

Bijvoorbeeld gliclazide of glimepiride. Die combinatie maakt het risico op een te lage bloedsuiker reëel; een GLP-1-middel op zichzelf doorgaans niet.

Beantwoord eerst de vraag over insuline of een sulfonylureumderivaat.

Dit gaat voor

Laat dit vandaag beoordelen

Wat je aanvinkte is geen gewone bijwerking. Een logboek van zeven dagen is hier niet de goede volgende stap.

  1. Neem vandaag contact op met je arts of de huisartsenpost. Ook in de avond, de nacht of het weekend.
  2. Bij spoed bel je 112. Denk daarbij aan hevige pijn, verwardheid of suf worden.
  3. Verander niets zelf aan je dosering, ook niet nu. Het tempo van opbouwen is een beoordeling van de arts die je recept beheert.
Waar de grens ligt Neem dezelfde dag contact op met je arts of de huisartsenpost bij aanhoudende hevige buikpijn hoog in je buik die naar je rug uitstraalt met misselijkheid of braken, bij pijn rechtsboven in je buik, geel worden van huid of oogwit, of opvallend lichte of ontkleurde ontlasting, en bij tekenen van ernstige uitdroging zoals aanhoudend braken of diarree, nauwelijks kunnen drinken of plassen, donkere urine, duizelig bij opstaan of verwardheid. Bij spoed bel je 112. Gebruik je ook insuline of een sulfonylureumderivaat, dan hoort daar de te lage bloedsuiker bij: trillen, zweten, hartkloppingen, duizeligheid, verwardheid, plotselinge honger of wazig zien.

Blijkt het mee te vallen, dan kun je hier later gewoon terugkomen.

Welke klacht speelt bij jou?

Zet aan wat op dit moment speelt. Eén is genoeg. Wie alles tegelijk verandert, weet over een week niet wat hielp.

Kies één tactiek die haalbaar voelt. Kleiner en langzamer eten verzacht de klacht voor veel mensen.

Drie hefbomen: vezel, vocht en beweging. Kies er één om deze week op te sturen. Bouw vezels langzaam op.

Wat wordt het precies?

Kies één tactiek die in je dag past.

Welke trigger is dat?

De zeven dagen

Eén cijfer per klacht per dag. Nul is geen last, drie is hevig. Vul hem ’s avonds in, op een vast moment.

Zet eerst minstens één klacht aan, kies daar een tactiek bij, en vul minimaal vier dagen in.

Na zeven dagen

Hoe je dit leest Zeven dagen is kort. Wat je hier ziet is een tussenstand en geen bewijs: klachten schommelen ook vanzelf, en een verhoging van je dosis kan er dwars doorheen lopen. Wat het wél doet, is je keuze verplaatsen van gevoel naar een cijfer dat je hebt opgeschreven. Houd de tactiek die de goede kant op ging nog een week vol en probeer er dan pas een tweede bij.
Waar de grens ligt Neem dezelfde dag contact op met je arts of de huisartsenpost bij aanhoudende hevige buikpijn hoog in je buik die naar je rug uitstraalt met misselijkheid of braken, bij pijn rechtsboven in je buik, geel worden van huid of oogwit, of opvallend lichte of ontkleurde ontlasting, en bij tekenen van ernstige uitdroging zoals aanhoudend braken of diarree, nauwelijks kunnen drinken of plassen, donkere urine, duizelig bij opstaan of verwardheid. Bij spoed bel je 112. Gebruik je ook insuline of een sulfonylureumderivaat, dan hoort daar de te lage bloedsuiker bij: trillen, zweten, hartkloppingen, duizeligheid, verwardheid, plotselinge honger of wazig zien. Komt zo’n signaal later alsnog op, handel er dan naar, ook als deze week rustig verliep.

Eén mailtje met de printbare versie van deze log, en daarna de reeks over de startweken. Geen verkooppraat in de eerste twee mails.

Dit is voorlichting en zelfmanagement naast je behandeling, geen medisch of diëtistisch advies en geen doseeradvies. Recalora is een onafhankelijk kennisplatform en geen zorgverlener. Wat je invult is een hulpmiddel voor jezelf en voor het gesprek met je arts, geen diagnose. GLP-1-medicatie is uitsluitend op recept via je arts; verander nooit zelf je dosering en stop niet op eigen houtje. Bij twijfel of aanhoudende klachten neem je contact op met je huisarts. Ronald de Jong, redacteur onderzoekssynthese bij Recalora. Zie /methodologie.